Selbstfürsorge und Teambuilding
Meine Kurse und Seminare für pädagogische Teams verbinden fachliche Kompetenz, persönliche Reflexion und praktische Übungen, um eine gesunde Balance im Berufsalltagzu fördern.
Selbstfürsorge stärken:
Fachkräfte lernen Strategien, um ihre Kraftreserven bewusst aufzufüllen, Stress abzubauen und langfristig belastbar zu bleiben.
Achtsamkeit im pädagogischen Alltag:
Methoden aus Yoga, Entspannung und Resilienztraining unterstützen, achtsam und präsent zu arbeiten.
Kombination aus Theorie, Praxis und Reflektion:
Ich vermittle fachliche Inhalte, wir setzen diese in praxisnahen Übungen um und schaffen Raum für individuelle Reflexion und Austausch im Team.
Flexibel & modular:
Die Inhalte lassen sich an Teamgröße, Zeitrahmen und konkrete Bedürfnisse der Einrichtung anpassen.
Nutzen für Fachkräfte:
Mehr Gelassenheit im Alltag
Einheitliches Handeln im Team
Stärkung der persönlichen Ressourcen
Nachhaltige Förderung von Achtsamkeit und Resilienz
Yoga
Yoga schafft Raum, um innezuhalten, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und neue Kraft zu schöpfen. Die Yogakurse verbinden achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung. Sie unterstützen den Stressabbau, fördern die Resilienz und tragen zu mehr Balance im Alltag bei.
Regelmäßige Yogakurse
Jeden Montag finden zwei unterschiedliche Yogakurse im Gemeindesaal Neuhaus-Schierschnitz statt:
17:00 – 18:00 Uhr | Sanftes Einsteiger-Yoga
Ein sanfter Einstieg in die Welt des Yoga. Achtsame Bewegungen, einfache Übungen und bewusste Atmung fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung. Ideal für Einsteiger und alle, die eine ruhige Yogapraxis bevorzugen.
18:15 – 19:45 Uhr | Yoga für Balance & Kraft
Eine abwechslungsreiche Yogapraxis zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit. Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit stärkt den Körper, schenkt neue Energie und unterstützt das innere Gleichgewicht.
Veranstaltungsort:
Gemeindesaal Neuhaus-Schierschnitz
In Kooperation mit Kraftquelle e. V.
Yoga für Teams, Unternehmen & besondere Anlässe
Neben den regelmäßigen Kursen besteht die Möglichkeit, individuelle Yoga-Einheiten für Gruppen, Teams und Unternehmen zu buchen.
Mögliche Einsatzbereiche:
Teamtage und Gesundheitstage
Workshops und Seminare
Firmenveranstaltungen und Teamevents
Besondere Veranstaltungen und individuelle Gruppenangebote
Die Inhalte und Schwerpunkte werden flexibel auf den jeweiligen Anlass und die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Entspannung, Stressabbau und das bewusste Erleben von Körper und Geist.
Sie möchten einen ganzen Tag mit Ihrem Team gestalten und näher zusammenwachsen?
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf – gemeinsam entwickeln wir ein individuell auf Ihr Team zugeschnittenes Programm, das Ihre Wünsche, Themen und Ziele berücksichtigt.
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